Артериальная гипертония часто протекает бессимптомно, что делает её особенно опасной. Игнорирование повышенного давления может привести к серьёзным проблемам с почками, сердцем и даже инсульту. Важно знать, на что обращать внимание и как предотвратить развитие болезни.

Хотя в большинстве случаев гипертония не проявляется, при очень высоком давлении (180/120 мм.рт.ст. и выше) могут возникать тревожные симптомы: сильные головные боли, боли в груди, головокружение, затрудненное дыхание, тошнота, рвота, помутнение зрения, тревога, спутанность сознания, шум в ушах, носовые кровотечения и нарушения сердечного ритма. При появлении этих признаков на фоне повышенного давления необходима немедленная медицинская помощь!

Ключ к борьбе с гипертонией — это регулярное измерение артериального давления, даже при отсутствии жалоб. Не стоит полагаться на собственные ощущения. Только тонометр может дать объективную картину.

Для профилактики гипертонии врачи рекомендуют изменение образа жизни: сбалансированное питание с большим количеством овощей и фруктов, ограничение сидячего образа жизни, регулярная физическая активность (ежедневные прогулки в парке не менее часа), лечебная физкультура для пациентов с установленным диагнозом, снижение веса при избыточной массе тела и ожирении, своевременный прием лекарств и регулярные визиты к врачу.

Эти меры помогут предупредить повышение давления и способствуют его снижению. Однако в некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение. Поэтому при первых признаках гипертонии важно проконсультироваться с врачом. Самолечение опасно и может усугубить ситуацию.

Кроме того, для профилактики гипертонии необходимо минимизировать стрессовые ситуации и лечить сопутствующие заболевания. Помните, что забота о здоровье – это комплексный подход, который поможет сохранить ваше сердце и сосуды в порядке.