Основным показателем наличия проблемы с лишним весом является индекс массы тела (ИМТ). Как его определить? Формула простая: свой вес (в килограммах) нужно поделить на рост в квадрате (в метрах). Согласно рекомендациям BO3, при значениях ИМТ: от 18,5 до 24,9 (нормальный диапазон веса) — минимальный риск для здоровья; от 25 до 29,9 (избыточная масса тела) —...




