Специалисты Республиканского наркодиспансера рассказывают, как провести майские праздники без вреда для здоровья.

С 2020 года в России наблюдается устойчивая тенденция к отказу от употребления спиртных напитков. Согласно данным ВЦИОМ, 65% граждан нашей страны либо полностью отказались от алкоголя, либо сократили его потребление.

Врачи Дагестанского наркодиспансера напоминают, вит алкоголь увеличивает риск злокачественных новообразований, болезней сердечно-сосудистой и пищеварительной систем

Поменять точку зрения и свое отношение к горячительным напиткам помогает комплекс антиалкогольных мер. Например, сокращение времени продажи спиртных напитков и полный запрет в особые праздничные дни, борьба с нелегальной торговлей, профилактические рейды сотрудников Госавтоинспекции. Свой вклад вносят и такие социальные кампании, как «Жизнь без алкоголя».

Пагубная привычка портит впечатления и о семейных праздниках. Даже небольшая доза спиртного наносит ущерб организму. Алкоголь увеличивает риск злокачественных новообразований, болезней сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Кроме того, в состоянии опьянения нарушается координация движений и замедляется реакция, что может привести к падению и травмам.

Тем, кто планирует изменить свою жизнь и отказаться от алкоголя, эксперты рекомендуют заменить в майские праздники спиртное на безалкогольные напитки. В качестве вариантов можно рассмотреть:

1. Моктейли — это безалкогольные напитки на основе фруктов, ягод, трав и специй, которые имитируют вкус и аромат известных спиртных коктейлей.
2. Домашний лимонад — мята, свежие огурцы, цитрусовые помогут превратить обычную газированную воду в праздничный напиток.
3. Свежевыжатые соки и смузи. Они содержат витамины, клетчатку, украсят ваш стол и помогут комфортному пищеварению. Разнообразить вкус можно за счет зелени, семян, специй.
4. Компоты и морсы. Это вкусная и полезная альтернатива алкоголю. В теплом виде такие напитки отлично подойдут для зимних праздников и создадут уютную атмосферу.
5. Различные виды и сорта чая. Например, матча, пуэр отличаются богатым витаминным составом и наличием аминокислот. Настоящая чайная церемония за новогодним столом удивит гостей и разнообразит ваш досуг.

И главное, предупреждают наркологи, не стоит заменять спиртные напитки чем-то «похожим», например конфетами с алкоголем. Это самообман и попытка пойти на сделку с самим собой.

Создать новую праздничную традицию поможет совместный досуг с гостями. Хорошей заменой застолью с алкогольными напитками станут квесты, настольные игры, тематические вечера.