ДЕРБЕНТ, 28 сентября – Зори Табасарана. Заболевания органов дыхания — одна из самых частых причин обращения к врачу-терапевту или пульмонологу. О том, как защитить дыхательную систему, в интервью нашему изданию рассказала врач-терапевт Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дербентской ЦГБ Диана Ярмагомедова.

— Диана Назидиновна, почему так важно заботиться о дыхательной системе?

— Дыхательная система обеспечивает организм кислородом, необходимым для работы всех органов и тканей, и выводит углекислый газ. В кислороде нуждаются все внутренние органы. При недостаточном поступлении кислорода особенно страдают сердце, печень, почки, головной мозг и красный костный мозг.

— Какие факторы риска наиболее опасны?

— В первую очередь курение табака. Оно доказанно является причиной хронической обструктивной болезни лёгких и рака лёгкого. Опасен и вейпинг — он может вести к специфическому вейп-ассоциированному поражению лёгких, требующему незамедлительного лечения, иногда в условиях интенсивной терапии. Опасно не только активное, но и пассивное курение.

Также вредят смог, выхлопные газы, промышленные выбросы, пыль, бытовая пыль, плесень и химические испарения. Контакт с песком или камнем во время обработки может привести к отложению частиц в лёгких и вызывать антракоз или силикоз. Аллергены — пыльца, шерсть животных, споры плесени — способны провоцировать астму и хронический кашель.

— Что ещё влияет на здоровье лёгких?

— Общее состояние организма. Недостаток сна, стресс, несбалансированное питание, дефицит физической активности повышают восприимчивость к инфекциям и легочным заболеваниям.

— Какова профилактика?

— Она несложная. Категорический отказ от курения табака, систем нагревания табака и вейпинга. Если вы курите, постарайтесь полностью отказаться: уже через 2–3 месяца улучшается работа лёгких, а через 1–2 года риск сердечно-сосудистых и дыхательных заболеваний существенно падает. Некоторым пациентам может помочь обращение к терапевту или психологу.

Защита от загрязнённого воздуха: в дни смога или пыльных бурь ограничивайте время на улице, на работе с пылью и химикатами используйте респиратор, очищайте влажные места дома от плесени. Спите не менее 7–8 часов, питайтесь сбалансированно, обеспечьте умеренную физическую активность, работайте со стрессом.

— Что можно сказать об инфекциях и вакцинации?

— Регулярно мойте руки с мылом, проветривайте помещения, в местах скопления людей в период эпидемий используйте маски. Следите за обслуживанием кондиционеров. Ежегодно прививайтесь от гриппа, оптимально до 1 ноября. По рекомендации врача — вакцинация против пневмококковой инфекции, особенно для людей старше 60 лет, с хроническими заболеваниями и иммунодефицитами. При соответствующей эпидемической ситуации — прививки против COVID-19.

— Когда стоит обратиться к врачу?

— Важный элемент профилактики — своевременное обращение при появлении симптомов. Здоровье дыхательной системы во многом зависит от ежедневных привычек. Не курите и избегайте пассивного курения, дышите чистым воздухом, делайте прививки по календарю, соблюдайте принципы здорового образа жизни.